漆桥中心小学门球队训练项目和内容 球场设施及位置类术语：参见图示： 1、一号位、零号位、二号位：在二门或三门球门线的边线右侧延长线 厘米区域：无过门角度的地区称为零号位；和球门中心的连线°角左右（能进门的角度）区域称一号位；在门后2～3 米靠边线区域称二号位（二层占位）。2、1 角区～4 角区：依角顶点向两边各延长2 米，所围成的正方形区域。3、门后接应区：接应范围为长宽各3 米的正方形区域（简称区）。一区：为过一门球接应奔二门的区域。二区：为过二门球接应奔三门的区域。三区：为过三门接应奔终点柱的区域。 开局阶段的战术训练 1、如图1所示：轻进一门（门后1米以内），撞击三门零号位的球； 2、如图2所示：进一门后落位于距二线米处，进二门后撞击二门零号位的球； 3、如图3所示：进一门后落位于距二线米处，进二门落位于距三线所示：进一门后落位于距二线厘米处，撞击二门一号位的守门球； 5、如图5所示：进一门撞击二角位的球； 6、45°过二门训练； 如图6所示：①球过二门后，擦打⑨球，奔向三个不同目标； （1）攻击第一接应去的⑩球； （2）靠近③球，为③球在4角造双杆； （3）攻击三门口的球 二、训练撞击边线球和闪击到位的力度，撞击边线米、1.5米、2米、2.5米和3米。自球（①球）依次撞击5个（②、③、④、⑤、⑥）他球。要求撞击后自球，他球都不出界。①球成功撞击②球后，在②球的位置闪送②球到①球原来的位置，然后再撞击③球，以此类推，直到成功撞击5个球并完成闪送。 三、训练分球的力度、角度，接杆球的力度：分球到位（擦边球）并接杆。 如图8所示，每入两个球，以①球和②球归类，第一杆，1米内①球擦打②球道6米远的预定位置，分球成功后，击打②球到①球前1米处，再擦打②球，让①球回到原来位置。依次循环进行，两个球的距离逐渐增大，从6米到8米、10米、12米，最后14米分球成功。（6米——一门接应区至二门口，8米——3角至二门口，10米——4角、1角至三门口，12米——2角至三门口，一门接应区，二门口至三门口，14米——二线边至四线边。） 四、训练准确度 1、闪击撞柱和击球撞柱，如图9所示，每人10个球，在距离终点柱5米远的弧线上，先闪击撞柱，再击球撞柱。 2、闪击带球出界；如图10所示每人3球，在距离1米—20米之内，逐渐拉开闪带距离闪带他球出界，提高准确度。 五、球员战术意识及综合训练：一杆清训练。 如图11所示，在20米范围内，任意撒落10个球，由①球开始，撞击其余9个球；要求：（1）撞击后，自球和他球不能出界；（2）只撞不闪；（3）每个球只能撞击一次；（4）9个球全部撞击。撒落球的范围可逐渐增大，如半个场地或整个场地。 六、ballbet贝博训练撞击远球和力度：撞击10米球并落位。 每人5个球，从二线米球，如撞击不成功，要求自球落位于距四线米的范围内。 七、训练打调位球，训练力度：赶球 每人两个球，在延边线米的范围内，撞击他球，依次向前运行并绕场一周。要求每次撞击后他球运行的距离不少于40厘米。 八、训练二门口和三门口之间闪击和续击的力度：14米闪击并续击。 每人5个球，从二线边向四线边闪击

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